Tekst:
1. Ta pauser!
Pass på å ikke utsette deg for støy eller musikk i for lange perioder av gangen. Ta pauser med jevne mellomrom, ta eventuelt på deg ørepropper.
Lengden en blir utsatt for lyd er like skadelig som høyden på lyden en blir eksponert for.

2. Lytt til kroppen!
Dersom du synes det gjør vondt i ørene under en konsert må du ta hensyn til dette. Gå lenger unna høyttalerne, eller helt ut av konsertområdet. Ta en god pause. Dersom smerten vedvarer bør du avbryte konserten. Alternativt kan du ta på deg ørepropper i en periode.
Har du susing eller annen lyd i ørene etter en konsert kan det hende du har fått en såkalt lyd-hangover, da bør du sørge for å unngå støy og musikk i noen dager slik at øret får restituert seg.

3. Ikke stå helt inntil høyttaleren
Pass på å ikke stå for nærme høyttaleren under konserten. Stå heller litt mot midten noen meter unna høyttalerne.

4. Moderat alkoholinntak
Når du drikker alkohol sløves sansene og da vil du i mindre grad merke om det er for høyt eller ikke. Ta derfor ekstra forbehold hvis du drikker: stå lenger unna høyttalerne og ta pauser ofte.

Ørepropper kan du kjøpe i merchandiseboden.